Обменяй 10 минут в день на 10 лет молодости
Close
Фейсфитнес
Как за 10 минут в день
выглядеть на 10 лет моложе
Онлайн-курс
Популярность:
Сложность: для новичков
9,7 баллов — 134 голосов
Елена Каркукли
Автор курса
Видеоприглашение преподавателя
Фейсфитнес — эликсир молодости.

Это современный нехирургический метод эффективной подтяжки лица.

Не требует дорогостоящих косметических
и медикаментозных процедур.

Комплекс силовых, лифтинговых
и расслабляющих упражнений.

Кому подойдет этот курс
Мамам и будущим мамам
Быть мамой и хорошо выглядеть — настоящий вызов для любой женщины! Ведь так сложно все успевать — работать, заботиться о ребёнке, поддерживать чистоту и уют дома. Времени на себя совсем не остается. В этой гонке девушки забывают о себе. Это отражается на внешности и самочувствии. Появляется ощущение, что муж стал менее внимательным. А ведь так хочется быть бодрой и всегда радоваться отражению в зеркале.
Домохозяйкам
Вас не устраивает ваш овал лица? Что-то не так с кожей? Понимаете, что пластика не для вас? Елена Каркукли объяснит и покажет, как найти время на уход за собой, не тратя при этом много денег на косметику. Со специально разработанной программой упражнений для лица — это легко! Освойте фейсфитнес, и вам больше не придётся переплачивать косметологу.
Основатель Международной Академии Фейсфитнеса

Диплом РАНМ. Специалист оздоровительной системы «Метавитоника».

Тренер по фейсфитнесу школы естественного восстановления лица по методике Алены Россошинской «Ilovefacefitness».

Эксперт по фейсфитнесу в программе «Азбука Здоровья с Геннадием Малаховым» на ТВ-3.

Постоянный гость на ТВ и радио: Первый канал, МИР, РЕН-ТВ, ТВ-Центр, Русское Радио и др.

Автор книг: «Faceday: Идеальное лицо за 10 минут в день» и «Баночный самомассаж. Мгновенный лифтинг-эффект».

Елена Каркукли
Автор курса
Скулы
Щеки
Контуры лица
Веки
«Фейсфитнес. Как за 10 минут в день выглядеть на 10 лет моложе»
ЭТО
10 минут в день и уже через 2 недели первый результат в зеркале
Овал лица
Онлайн-курс
На какие зоны лица направлены упражнения
Восстановление осанки и шеи
Подбородок, овал лица, передняя и боковая часть шеи
Угол нижней челюсти и контуры лица
Скулы и щёки
Губы и нос
Глаза и веки
Височная область
Лоб и межбровная зона
«До» и «после»
Подтянулся овал лица: уменьшилась отечность, улучшился цвет лица, укрепились щеки и поднялись скулы

Поднялись верхние и укрепились нижние веки

Восстановились губы и уменьшилась носогубная складка

Улучшилось состояние шеи и осанки
Лицо подтянулось, улучшился цвет, лицо стало более мягким, кожа – упругой, уменьшилась отечность

Уменьшилась носогубная складка

Подтянулись верхние веки и укрепились нижние

Улучшилось состояние шеи, уменьшится второй подбородок
Уменьшилась отечность, улучшился цвет лица

Поднялись уголки губ и глаз

Подтянулись верхние веки, раскрылись глаза
3 месяца фейсфитнеса
Елена Федотова, 37 лет
1 месяц фейсфитнеса
Мария Артемьева, 40 лет
1 день в группе
Алина Острова, 36 лет
Что вы получите после прохождения курса
Комплекс практических упражнений на каждый день
Молодое подтянутое лицо и уверенность в себе
Внимание мужчин
Почему мы рекомендуем фейсфитнес
— Больно. Долгий период восстановления.
— Дорого. Ценники на рынке пластической хирургии на уровне качественных немецких авто.
— Опасно. Операционное вмешательство в человеческое тело.
— Результат может получится неественным.
Пластический хирург
Минусы:
Плюсы:
Свобода творчества. Можно превратить себя хоть в жирафа.
— Долго. В среднем женщины тратят на макияж больше 20 минут в день.
— Дорого. Помады, тушь, тени, румяны, тональники, консилеры, корректоры, пудра…
— Сложно. Наложить красивый макияж — это целое искусство.
— Вредно. Человеческая кожа любит чистоту. На слой макияжа она реагирует негативно: сыпь, сухость, преждевременное старение.
— Не решает проблем. Косметика лишь маскирует проблемы кожи, а не борется с ними.
Декоративная косметика
Минусы:
Плюсы:
Самовыражение. Красная помада — опасное оружие.
— Бодрость.
— Здоровый вид.
— Подтянутость.
— Уверенность в себе.
— Внимание окружающих.
— Продлевает молодость.
Фейсфитнес
Отнимает 10 минут в день
Минусы:
Плюсы:
Программа курса
Ознакомьтесь с подробной программой курса. Каждый модуль курса насыщен видео уроками, авторскими советами, приемами и лайфхаками супер-эксперта
Теория
7 уроков
Продолжительность: 34 минуты

В теоретической части Елена разберет анатомию лицевых мышц и основные причины старения. Вы научитесь отслеживать свою мимику: есть ли у вас привычка поджимать или зажимать губы, морщить нос или прижимать подбородок к шее? Это так называемые «вредные» мимические привычки. Они ускоряют возрастные изменения. Вы узнаете, как от них избавиться и обрести новые, «хорошие».

Содержание модуля:
Приветствие
Техника безопасности
Урок 1 — Фейсфитнес: анатомия возрастных изменений
Урок 2 — Осанка, шея и овал лица
Урок 3 — Лицевые мышцы и особенности их изменения
Урок 4 — Мимические причины возрастных изменений
Урок 5 — Механизм образования морщин
Урок 6 — Фейсфитнес и антифитнес
Урок 7 — Фейсфитнес и инъекции
Практика
10 уроков
Продолжительность: 1 час 5 минут
34 упражнения


Практическая часть посвящена разбору упражнений. Обязательная часть прохождения этого модуля — фотографии. Регулярно делайте их, чтобы наблюдать результат от упражнений. Это очень важно!

Чтобы сохранить овал лица, уменьшить второй подбородок, удлинить шею и красиво опустить плечи, нужно освоить ряд упражнений. Их вы получите во втором уроке. Вместе мы будем учиться расслаблять жевательные мышцы и круговую мышцу рта. Выполнять разминку для щек и глаз.

Подтянуть зону подбородка и уменьшить отечность, уменьшить носогубную складку и увеличить губы, разгладить лоб, распахнуть взгляд и поднять верхние веки — все это реально!

Содержание:
Урок 1 — Техника безопасности
Урок 2 — Упражнения на восстановления осанки и шеи
Урок 3 — Подбородок, овал лица, передняя и боковая часть шеи
Урок 4 — Упражнения на угол нижней челюсти и контуры лица
Урок 5 — Скулы и щёки
Урок 6 — Губы и нос
Урок 7 — Глаза и веки
Урок 8 — Лифтинг век и уголков глаз, височная область
Урок 9 — Лоб и межбровная зона
Урок 10 — Завершение упражнений
Тренировки
Модуль включает в себя два комплекса:

Полный тренировочный комплекс.
Полная тренировка состоит из 35 упражнений и при успешном освоении займет 15-20 минут.

Комплекс «Экспресс» для самых занятых.
Экспресс-тренировка представляет собой сокращенный комплекс упражнений, повторять которые требуется 20 раз вместо 30 и занимает всего 10 минут.
Бонус
В бонусном модуле вас ждут дополнительные упражнения.
Утренняя зарядка и разминка. Правильный уход за кожей — лифтинг и самомассаж. Елена Каркукли расскажет о важности каждого из этих действий как для здоровья всего организма в целом, так и для кожи лица в частности.

Вы освоите следующие упражнения:
Колпачок
Жевательные мышцы
Прочесывание головы
Простукивание лица
Грудина
Затылок
Массаж ушей
Пробные уроки
Предлагаем вам оценить качество курса!
Мы готовы отдать вам 3 урока из курса Елены Каркукли. Просто оставьте свои контактные данные, и мы пришлем уроки вам на электронную почту.
Ваш e-mail
Как вас зовут
Ваш телефон
Как проходит обучение
Доступ к курсу
Вы получаете доступ в нашу систему обучения. Она работает на любом современном устройстве.
Изучение материала
Елена расскажет вам все, что знает сама: теорию и практику.
Вопросы и комментарии
Если вам что-то непонятно и у вас есть вопросы к автору, вы можете задать их через личный кабинет.
В любое время
Учиться можно в любое удобное время — вы можете вернуться и повторить пройденный материал.
В любом месте
Не нужно никуда ехать. Для обучения нужны только устройство с выходом в интернет и желание учиться.
Стандарты качества Talentsy
Экспертность авторов
Мы создаем курсы только с признанными экспертами, поэтому информации на курсе можно доверять. Преподаватель — носитель по-настоящему экспертных знаний.
Продуманная методология
Над программой каждого курса работают преподаватель и профессиональный методист — это позволяет делать курс, как полезным, так и интересным.
Курс снят в высоком качестве
Курсы снимаются только на качественное оборудование в собственной студии. На монтаж курса требуется как минимум 1 месяц.
Вернем 100% стоимости курса
Если вам не понравится. Мы гарантируем результат.
Тарифы на курс
Фитнес
3 месяца
  • Доступ ко всем модулям
    и тренировочным блокам
  • Поддержка кураторов
  • Закрытый чат с учениками курс
Цена = 5 990 ₽
Оформить
ФИТНЕС
6 МЕСЯЦев
  • Доступ ко всем модулям
    и тренировочным блокам
  • Поддержка кураторов
  • Закрытый чат с учениками курса
Цена = 7 990 ₽
Оформить
Часто задаваемые вопросы
Какие проблемы можно решить при помощи данного курса?
При помощи упражнений из данного курса можно улучшить все зоны лица и уменьшить или полностью устранить любые возрастные изменения.
С чего лучше начать?
Начать лучше всего с теории, а не с практики, т.к. результат может появится только в случае правильного выполнения упражнений. А правильное выполнение упражнений во многом будет зависеть от понимания того, какие мышцы нам нужно задействовать для того или иного упражнения, каким образом лучше всего работать с ними? Поэтому наш курс будет начинаться с теоретической части где автор подробно познакомит вас с основами фейсфитнеса.
В каком возрасте лучше всего начать заниматься?
Заниматься можно в любом возрасте. Причем чем раньше, тем лучше. Занятия фейсфитнесом в 20 лет помогут откорректировать вредную мимику и плохую осанку, сделать скулы выразительнее, а губы объемнее. В зрелом возрасте такие занятия помогут вам уменьшить количество морщин и сделать ваше лицо свежее, моложе и более подтянутым.
Как скоро ждать изменений после начала занятий данным курсом?
У каждого человека индивидуальные особенности на методы физической реабилитации лица, поэтому у разных людей эффект может проявляться спустя разное количество времени. Бывают такие случаи, когда эффект заметен уже после 1-2 занятий. Но самые удивительные результаты - долгосрочные, когда люди, регулярно занимающиеся на протяжении 2-3 лет кардинально меняют своё лицо в лучшую сторону.
На сколько лет можно помолодеть?
Очень важно отметить, что данный курс не обещает остановить возрастные изменения на лице, он лишь предлагает реальную возможность выглядеть в каждом конкретном возрасте максимально свежо, подтянуто и привлекательно.
Сколько времени будет сохраняться эффект, если перестать заниматься?
Есть несколько факторов, от которых зависит сохранение эффекта после окончания занятий фейсфитнесом. Первый фактор — это то, насколько долго человек посвятил себя занятиям фитнесом для лица. Чем больше он занимался, тем дольше времени будет удерживаться мышечный каркас, предотвращая нежелательные проявления на лице. Второй фактор зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека. И, в-третьих, огромное значение имеют мимические и другие вредные привычки. Если человек регулярно занимается, но при этом продолжает сутулиться, втягивать голову в плечи, зажимать губы, стискивать зубы, хмуриться и т.д., то эффект продлится меньше.